Bilim ve Sağlık Haber Ajansı

Bilim ve Sağlık Haber Ajansı


Turp ile Gelen Faydalar

Posted: 02 Dec 2021 11:05 PM PST

Turp tüketiminin faydaları. Siyah, beyaz, mor, yeşil, kırmızı… Rengarenk görünümleriyle tezgahları süsleyen, içerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan turp, bu sayede kışı 'turp gibi' geçirmemize de katkı sağlıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, günde bir orta boy turp tüketerek, günlük C vitamini ihtiyacınızın dörtte birini karşılayabileceğinizi belirterek "Faydaları saymakla bitmeyen turp; antioksidan, çinko, demir, magnezyum, E, A, C, K ve B6 vitaminleri yönünden zengin içeriğiyle kış mevsiminde bağışıklığınızı güçlendirerek sizi hastalıklara karşı koruyacaktır. Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücut direncinizi artıracak, virüs ve mikroplarla daha iyi savaşmanızı sağlayacaktır. Buna karşın gastrit, ülser gibi sindirim sistemi problemi veya gaz-şişkinlik şikayeti yaşayan kişilerin tüketmemesi önerilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin de turp gibi K vitamininden zengin sebzeleri daha seyrek tüketmesi önerilmektedir" diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, özellikle de Covid-19 pandemi sürecinde riskin arttığı kış aylarında, turp ile gelen 8 faydayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Bağışıklığı destekliyor

Turp içerdiği E, A, C, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller sayesinde vücuttaki sistemlerin iyi bir şekilde çalışmasına destek veriyor. Bağışıklığı güçlendirerek kış mevsiminde hastalıklardan korunmaya katkı sağlarken, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücut direncini artırıyor, virüs ve mikroplarla daha iyi savaşmanızı sağlıyor.

Bağırsak faaliyetlerini düzenliyor

Yetersiz su tüketimi ve liften fakir beslenme sonucu kabızlık gelişebiliyor. Turp içerdiği su ve liften zengin yapısı sayesinde sindirim problemlerine karşı fayda sağlıyor, bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor.

Kansere karşı savaşıyor

Antioksidan kapasitesi yüksek olan turp, içerdiği flavonoidler sayesinde vücutta oluşabilecek kanserli hücrelere karşı savaşıyor ve vücudu koruyor. Özellikle kırmızı turp sülfürlü bileşiklerden zengin yapısıyla vücutta oluşabilecek hücre hasarlarını önlemeye katkı sağlıyor.

Kalbi koruyor

Yapılan bilimsel çalışmalar; turpun potasyumdan zengin yapısıyla yüksek kan basıncını düşürmede etkili olduğunu ortaya koyuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu "Özellikle kırmızı turp içerdiği yüksek antosiyanin içeriğiyle kalp dostudur. Antosiyaninler vücutta antioksidan etki gösterir ve serbest radikallerle savaşır. Düşük kolesterol ve yüksek lif içeriğiyle kolesterol değerlerini düşürmede etki sağlamaktadır" diyor.

Kilo kontrolü sağlıyor

Düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlayan turp, doygunluğu artırarak kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Ayrıca turp ile hazırlayacağınız çorba ve salatalarla daha yüksek hacimde düşük kalorili öğün seçenekleri oluşturabilirsiniz.

Karaciğeri kuvvetlendiriyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu "Hava kirliliği, tarım ilaçları, stres, sigara gibi vücutta zararlı etkiler yaratan faktörlere maruziyet sonucu antioksidan kapasite zarar görür. Sülfürlü bileşiklerden zengin yapısıyla turp; vücutta antioksidan sistemlerin çalışmasını destekler ve bu sistemde önemli rolü bulunan karaciğere destek sağlar, karaciğeri kuvvetlendirir" diyor.

Cildi besliyor

Cilt sağlığı için çok önemli bir vitamin olan C vitamini, ciltteki kırışıklıkların en aza indirgenmesinde ve cilt pürüzsüzlüğünde kilit rol oynuyor. Turp C vitamini yönünden çok zengin bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Her gün 1 adet orta boy turp tüketerek günlük C vitamini ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 25’ini karşılayabilirsiniz.

Kan şekerini düzenliyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu "Liften zengin yapısıyla kan şekeri dengesini  düzenleyen turp, kan şekerinde oluşabilecek ani dalgalanmaların önüne geçmede önemli rol oynuyor. Düşük glisemik indekse sahip turp ile hazırlayacağınız salatalarla C vitamini tüketiminizi artırabilir ve öğünlerinizdeki demir emiliminin de artmasına katkı sağlayabilirsiniz" diyor.

 Öksürüğe karşı ballı turp tarifi:

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu, soğuk algınlığı ve kış aylarında çok görülen öksürük ile savaşmada turpun yardımcı olabileceğini belirterek; şöyle konuşuyor: "Turp, solunum yolundaki mukusun temizlenmesinde antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Yüksek antosiyanin seviyelerine sahip olduğundan vücuttan iltihabı uzaklaştırmada etkilidir. Evde turp ile hazırlayacağınız kür, öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarının azaltılmasında faydalı olabilir. Turpun üst kısmı kesilir, iç kısmı oyulur ve 1 tatlı kaşığı bal eklenerek gece boyu bekletilir. Hazırlanan turp küründen her gün 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Daha koyu renkli turpların, beyaz turpa göre antioksidan değeri daha yüksek oluyor ama hem siyah hem kırmızı turpla da yapılabilir. Bu turp kürü bal içerdiği için 1 yaş altı bebeklerin kesinlikle tüketmemesi gerekmektedir”  (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Hemşirelerden CİMER Eylemi !

Posted: 02 Dec 2021 11:57 AM PST

sahte aşı kartı

Türk Hemşireler Derneği (THD), özlük haklarında yaşadıkları hak kayıpları ve hastanelerdeki performans ödemeleri adaletsizliğine tepki olarak CİMER eylemi başlattı. Hemşireler derneğin hazırladığı metni CİMER’e bildirecek.

CİMER BAŞVURU METNİ

Değerli Meslektaşım;
Biz hemşireler yıllardır gerek koruyucu hizmetlerde gerekse tedavi ve rehabilite edici hizmetlerde, istendik düzeyde nitelikli ve güvenli, hem çalışanı, hem hizmet alanı hem de ekibin diğer üyelerini gerçek anlamda doyurucu ve bütünleştirici bir hizmetin sunulabileceği koşulların sağlanması için çabaladık. Sağlık hizmetlerinde ek ödeme ve performans ödemelerinin adaletsizliğine dikkat çekmeye çalıştık. Çalışan ödemelerinin tek kalemde emekliliğe de yansıyacak şekilde yapılması için mücadele ettik. Ancak geldiğimiz noktada her geçen gün ağırlaşan çalışma koşullarımız altından kalkılmayacak hale gelmiş, maaşlarımız açlık sınırının da altına düşmüş, başta Sağlık Bakanlığı olmak üzere yetkililerin bizleri yok sayan yaklaşımıyla da mücadelemiz maddi ve manevi varlığımızı koruma mücadelesine dönüşmek zorunda kalmıştır.
Bu mücadele kapsamında, THD olarak bir eylem planı yapılmıştır. Bu plan çerçevesinde, hemşirelik meslek örgütleri ve diğer sağlık meslek örgütleri ile İşbirliklerinin de olduğu bu eylem planı aşamalı olarak sizlerle paylaşılacaktır.
Bu eylem planının ilk adımı olarak ekte sunulan CİMER başvuru metninin, mümkün olduğu kadar fazla sayıda meslektaşımız tarafından sisteme yüklenmesini beklemekteyiz. Gerek bireysel başvuru yapma gerekse diğer meslektaşlarımıza ulaştırma konusunda desteğinizi rica eder,
Saygılar sunarız. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Daha Fazla Bilgi İçin 

Sağlık Çalışanları İş Bırakıyor !

Posted: 02 Dec 2021 11:33 AM PST

sağlık personeli

Sağlık Çalışanları İş Bırakıyor. Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca’nın doktorların maaşına zam yapılacağını açıklaması, hekim dışı sağlık personeli ve sağlık iş kolundaki sendikaların tepkisini çekti. Sendikalar ortak bir karar alıp, 6-7 Aralık tarihlerinde iş bırakma kararı aldı.

Demokratik Sağlık Sen’den yapılan açıklamada, “Mali hakların düzenlenmesinde hekim dışı sağlık çalışanlarımızın kapsam dışı bırakılması nedeniyle 6/ 7 Aralık 2021 tarihlerini kapsayan 02.12.2021 tarih ve 2021/ 140 Sayılı Genel Merkez Yönetim Kurulu “İş Bırakma Eylem Kararı” alınmıştır” denildi. İki gün iş bırakma nedeniyle Sağlık Bakanlığından henüz bir açıklama yapılmazken, hastanelerde poliklinik hizmetinin verilmeyeceği, acil ameliyatlar dışında hastaların ameliyata alınmayacağı ifade edildi. Kanser, diyaliz ve acil hastaların tedavileri ise sürecek.  (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

İş Bırakma Kararı 

Lodos Çarpması Nedir, Nasıl Korunabiliriz ?

Posted: 02 Dec 2021 04:46 AM PST

lodos çarpması nedir

Lodos Çarpması Nedir, nasıl korunabiliriz ?

Sıklıkla baş ağrısı, halsizlik gibi şikâyetler lodos dönemlerinde artış gösteriyor. Lodoslu günlerde hissedilen isteksizlik, keyifsizlik gibi diğer etkilerin ise lodosun taşıdığı pozitif iyonlardan kaynaklandığını söyleyen iddialar olsa da bu durumun geçici bir psikolojik etki olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, "Migren, sinüzit, astım gibi kronik rahatsızlıklara sahip kişilerle çocuklar ve yaşlıların daha hassas olabileceği lodoslu havalarda birkaç küçük önlemle halk arasında lodos çarpması denen etkilerden korunmak mümkün" açıklamasında bulundu.

Güneyli bir rüzgâr türü olan lodos, Marmara, Ege ve Akdeniz’de kendini gösteren ve kimi zaman şiddetli olabilen bir rüzgâr türü… Kış aylarının başında sıkça rastlanan bu bize özgü rüzgârın bir yandan hava sıcaklığını artırırken bir yandan da güneyden taşıdığı çeşitli partiküller nedeniyle özellikle hassas bünyeleri etkileyebildiğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı ve Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, lodos çarpmasından korunmak için 4 öneride bulundu:

* Mümkünse kuvvetli lodosa uzun süre maruz kalacak kadar dışarıda kalmayın

* Bere veya şapkayla başınızı koruyun

* İç ve dış mekânlarda ani ısı değişimlerinden korunun

* Bedensel ve fiziksel aktivitelerinize ara vermeyin  (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Kalp Hastalığı Tanısı Nasıl Konulur ?

Posted: 02 Dec 2021 04:36 AM PST

kalp krizi ve covid

Kalp Hastalığı Tanısı Nasıl Konulur ?  Bacak ağrısı, ödem, mide bulantısı… Günlük yaşamın koşuşturmacasında bazı sağlık sorunlarımız için doktora gitmeyi ihmal edebiliyor, dahası zararsız olduklarını düşünerek farklı gerekçelerle masum bir kılıf bile bulabiliyoruz. Ancak yanlış yapıyoruz! Çünkü; bu şikayetler aslında, dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp hastalıklarının habercisi olabiliyor!

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Eran Ergöknil, "Genellikle nefes darlığı ya da göğüste ağrı gibi şikayetlerin kalpten kaynaklandığı biliniyor. Oysa kalple alakasız görünüp farklı nedenlere bağlanabilen bazı sorunlar kalp hastalığının sinyali olabiliyor. Sağlığımızla ilgili her zamankinden farklı olumsuz bir durum hissettiğimizde, zararsız diye düşünmeyip, bunun mutlaka bir nedeninin olduğunu bilmeli, vücudun verdiği bu tepkinin tehlikeli hastalıkların göstergesi olabileceğini göz ardı etmemeli, hekime başvurmaktan kaçınmamalıyız" diyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Eran Ergöknil, kalp hastalığının bilinmeyen 5 sinyalini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Bacak ağrısı

Özellikle bacağınızın alt-arka kısmında yürürken ortaya çıkan ve otururken ağrısa da ayağa kalktığınızda hızla azalan ağrı konusunda dikkatli olunmalıdır. Ayak parmağı bölgesinde uzanırken ağrı oluşursa ve ayağa kalktığınızda ağrı azalırsa da dikkatli olunması önerilir. Çünkü; bu iki tür ağrı genellikle bacaklardaki damar kireçlenmesinden kaynaklanır ve bu durum periferik arter hastalığı olarak tanımlanır. Periferik arter hastalığının yol açtığı dolaşım bozuklukları sadece bacaklarda sorunlara neden olmaz, aynı zamanda koroner arterlerdeki hastalıkların da habercisi olabilir.

Ödem 

Vücudumuzda oluşan ödemi genellikle yediğimiz tuzlu besinlere veya hareketsiz kalmaya bağlayarak üzerinde durmayabiliyoruz. Ancak ödem çok ciddi nedenlerden kaynaklanabiliyor. Örneğin; kalp yetmezliği olarak da bilinen kronik kalp yetmezliği, ödemle sonuçlanan en yaygın kalp hastalıklarından biridir. Kalp hastalığı durumunda bacak ve ayak bölgesinde de ödem oluşabilir. Ödem genellikle ağrılı şişlikler ile fark edilir. Bunun nedeni; kalbin artık yeterince kan pompalamaya devam edemez durumda olması, yetersizlik oluşması demektir. Bunlar dokudaki anormal sıvı birikintileridir ve mutlaka hekime başvurmak gerekir.

Öksürük 

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Eran Ergöknil "Öksürük sadece soğuk algınlığı ile gelmez. Her öksürük zararsız değildir. Öksürük maalesef  bazen hasta bir kalbe işaret edebilir. Kalp öksürüğü veya kardiyak astım diye tanımladığımız öksürük vardır. Bu öksürük özellikle efor sırasında, örneğin merdiven çıkarken ve geceleri de ortaya çıkar. Kalbi zayıf olan, yetersizlik olan birçok hasta özellikle kuru olan öksürük ataklarına aşinadır. Tetikleyici etken pulmoner dolaşımdaki bir tıkanıklık da olabilmektedir. Kardiyak nedenlere bağlı olan öksürükte buna ek olarak, nefes almada genellikle gece duraklamaları vardır, bu duraklamalar birkaç saniye bile sürebilir" diyor.

Geceleri idrara çıkma

Geceleri sık idrara çıkma şikayetleriniz oluyorsa, kalbinizi de düşünmelisiniz. Bunun nedeni de zayıf bir kalp olabilir. Çünkü kalp yeterli kan dolaşımını sağlayamayacak kadar zayıf olduğu zaman,  toplar damarlardan dokuya sıvı geçişi olur. Uyku sırasında biriken bu sıvı diğer başka organlarda da olabileceği gibi mesanede de toplanır ve geceleri sık idrara çıkma sebebi olabilir.

Bulantı ve karın ağrısı

Kalp krizi belirtileri, özellikle kadınlarda genellikle spesifik değildir. Göğüste klasik basınç ve/ veya sıkışma semptomlarına ek olarak, genellikle mide bulantısı, üst karın bölgesinde basınç ağrısı, ayrıca kusma ve nefes darlığı çekerler. Özellikle bu tür belirtiler eşi benzeri görülmemiş şiddette ortaya çıktığında kalp krizi hakkında düşünmek önemlidir, hayatınızı kurtarabilir.  (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Sağlık Personelinden Bakan Fahrettin Koca’ya Tepki Yağıyor !

Posted: 02 Dec 2021 03:53 AM PST

Asistan ve uzman doktorların maaşlarına zam yapılacağını açıklaması, zam yapılmayacak 38 branşta görev yapan sağlık personellerinin tepkisine yol açtı. Twitter’da #fahrettinkoca etiketiyle konu trend olurken, yapılan paylaşımlar büyük beğeni aldı.

İşte o paylaşımlardan bazıları

İzinler iptal edildi, tulumların içinde saatlerce ter döküldü,herkes hastaneye gelmeye korkarken hastane evimiz oldu, koronalı hastalar ev ev dolaşıldı bakım verildi. Aylarca virüs bulaşır diye eşinden çocuğundan ayrı yaşadı sağlık çalışanları. Hatırlatalım !

“2-3 güne sağlık çalışanlarına müjdemiz var hepinizi mutlu edeceğiz” diyip sadece doktorlara zam yapmak;bakanı olduğun sağlık camiasının geri kalan 38 branş personelini yok saymaktır..yazıklar olsun

Doktorlara verdiğiniz zammı bana maaş diye veriyorsunuz sayın bakanım bizden nasıl helallik isteyeceksiniz ben hakkımı helal etmiyorum

Diyecek kelime bulamıyorum gerçekten. Bi alkışla çocuk kandırır gibi kandırmaya çalıştınız. Halkın gözünde çift maaş alıyoruz imajı çizdiniz. Hiç bir dönem sağlık çalışanları bu kadar ötekileştirilmemişti .

Tebrikler 15 yıldır Sağlık çalışanı olduğumu sanıyordum bugün hiçbişey olmadığımı anladım Eyvallah bakanım

Sağlık ekip işiydi hani bugün sağlıkçı olmadığımı anladım sayenizde doktor bakanı

(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

 

 

 

 

 

 

Post a Comment

Previous Post Next Post